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好久沒更新瑜伽日記～

其實進步也不是很快速很大 沒有什麼好寫的 囧（還不能把腳拿到耳朵旁 腿筋還是緊）

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今天本來也預約了PILATES

但是想說PILATES只有一個小時

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VINO老師的YOGA BASIC。

 

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今天PILATES練習重點在於頸部還有上半身的練習

頸部放鬆的部分是把毛巾捲厚放在脖子

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HEDY老師的YOGA BASIC

 

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下大雨微涼的星期一

 

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因為是初學者所以選課都先從基礎課程選起

於是都先看YOGA BASICS的課程

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SPACE YOGA天母館全部的課程裡面

彼拉提斯的課只有一堂 

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今天上課的人很少

是因為雨天懶得出來嗎 哈哈

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周四終於去上了第一堂瑜珈課

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