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SPACE YOGA天母館全部的課程裡面
彼拉提斯的課只有一堂
所以都要前一周的12點準時選課 哈 不然很快就滿了
有了大學的選課經驗這應該是難不倒我 哈哈
所以今天跟下周的課都很順利的選到囉 : D
這堂課的同學們也都是中年人...@@(冏)
老師一開始也是照例先問大家有沒有哪裡痠痛或是受傷的
這對以復健動作為主的彼拉提斯來說應該是更重要的吧
有些人是肩頸痠痛 有的是手肘不舒服 有的是腰受傷過(舉手)
有些人在教室裡會先熱身做一些伸展動作
我不禁想OS:靠 想嚇唬誰啊!(←白吃)
開始老師帶大家放鬆頸部肌肉
再練習呼吸
然後是一些訓練動作(現在還沒辦法把名稱記下來) 哈哈
訓練胸口要放鬆然後呼吸搭配動作
雖然是聽著老師的步驟做
老師也會一個個糾正
但是有些時候還是覺得很像在霧中XD
抓不到FU..@@ "
太熱了
下課之後SHOWER沒人所以就沖了個澡
感覺很不錯呢哈哈(一分錢一分貨這樣...)
希望之後的課程會越來越上手
加油!!!
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能吃就是福 (3)
